【該不該請個教練？】

其實教練也沒什麼了不起，現在訓練相關知識很...

【該不該請個教練？】

其實教練也沒什麼了不起，現在訓練相關知識很多，網路也非常發達，到處都可以找到資料學習。

我覺得找教練主要有兩個好處，

一、效率
有教練帶你，一年就能變壯，自己練可能要三年。
有教練帶你，三個月就能瘦，自己來可能要半年以上。

二、避免受傷
教練比較有經驗，懂得正確的發力跟姿勢。很多人往往因為太心急導致受傷，必須休息個半年幾個月的，之前辛苦的運動成果又枉費掉了。

一個好的訓練夥伴會讓你事半功倍唷～！

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